Abwehr, Immunsystem, Psyche – wie der Darm uns gesund hält
Lange reduzierte man den Darm auf die Verdauung. Dabei leistet er viel mehr als das. Er fungiert als heimliche Schaltzentrale, die als „zweites Gehirn“ nicht nur unser Immunsystem steuert, sondern auch maßgeblich unsere Stimmung beeinflusst. Ein gesunder Lebensstil wirkt deshalb über Darm hinaus.
Bitte beachten: Mein Phileo kann keine Diagnosen stellen. Zur Abklärung medizinischer Beschwerden oder Fragen ist ein Arzt oder eine Ärztin zu Rate zu ziehen.
Quellen
1 SWR (2025): Wie der Darm unsere Gesundheit beeinflusst
2 BZfE (2025): Nahrung und Verdauung – Wissen kompakt
3 BMLEH (2021): Kompass Ernährung – Gutes Bauchgefühl. Gesundheit beginnt im Darm
4 BZfE: Mikrobiom – Der Darm und seine Bewohne
5 Mein Phileo: Von Darmflora bis Lebensstil: So bleibt der Darm gesund
6 Max-Planck-Gesellschaft (2024): Wie die Psyche die Darmgesundheit beeinflusst