Schichtarbeit

Schichtarbeit: Mach das Beste aus deiner Freizeit

Zeit ist kostbar. Einen Großteil dieser kostbaren Zeit verbringen wir mit Arbeiten oder Schlafen. Wir sollten uns also darum kümmern, dass wir unsere Zeit nicht nur gut nutzen — sondern gut gestalten. Wie du deinen Schlaf, der durch wechselnde Schichten aus dem Takt geraten kann, verbesserst, wirst du in den folgenden Wochen erfahren. Jetzt kümmern wir uns erst einmal um deinen Wachzustand.

Bitte beachte: »Mein Phileo« kann keine Diagnosen stellen. Zur Abklärung medizinischer Beschwerden oder Fragen ist ein Arzt oder eine Ärztin zu Rate zu ziehen.